茶自古以來就是中國人離不開的一種飲品，家里來客人了，都會對客人說“請喝茶”。在四川的一些地方，去茶館喝茶也成為了一種風潮。可見，喝茶在中國人的日常生活中占了很大的分量。
茶葉被譽為“世界三大健康飲料”之一
我們都知道，喝茶好處多多。茶葉中含有可以增進人體健康的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等成分，多喝茶有消暑止渴、提神、消除疲勞、抗菌的功效，還可以預防多種疾病。比如：
一、喝茶有助防癌
隨著生活方式和環(huán)境的變化，得癌癥的人越來越多，癌癥已成為威脅人類健康的主要病癥之一。而不少人會選擇喝茶來抗癌，這是因為茶葉中含有兒茶素，兒茶素中的黃酮類物質和維生素C、維生素E有一定的抗癌作用。綠茶中兒茶素的含量占茶葉之首，占約15%-20%。
二、喝茶有助降低血脂和膽固醇
很多人年紀大了或者過胖，就會有心血管疾病的風險，喝茶則可以降低血脂和膽固醇的水平。這是因為茶葉中的茶多酚可以抑制動脈平滑肌的細胞增殖，具有明顯的抗凝及促進纖維蛋白溶解、抗血液斑塊形成、降低毛細血管的脆性和血液黏稠度的作用。
不過，喝茶雖然好處多多，但是也是有講究的。喝茶要注意不能飲用過量，也不能過濃。喝茶過量容易導致茶水積聚在腸道，對心臟造成負擔；喝茶過濃，因為濃茶會產生咖啡因，會刺激神經系統(tǒng)，導致過敏或肌肉震顫。此外，更不能空腹喝茶或空腹喝太濃的茶，喝酒之后也不建議喝茶。
此外，還有一些人群也不適宜喝茶。
1.神經衰弱的人不適宜喝茶，前面說過，茶葉中含有咖啡因，咖啡因會引起神經興奮，從而導致基礎代謝增高，失眠狀況會更加嚴重。
2.生理期的女性不適宜喝茶，生理期的時候，經血會消耗一定的鐵質，而茶葉中的鞣酸又會妨礙鐵質的吸收。如果經期喝茶，很容易導致腸道中的鐵質或鐵結石沉淀。
3.孕婦或即將臨盆的女性不適宜喝茶，喝茶會增加孕婦的尿量，加重心臟和腎臟的負擔，嚴重一點的，還會導致妊娠中毒癥，危害孕婦和肚中的寶寶身體健康。
4.慢性胃炎患者不適宜喝茶，一般醫(yī)生開處方說禁忌的時候，都會叫患者不要喝茶，這是因為治療慢性胃炎的藥中含有胃蛋白酶、胰酶、多酶片等，而茶葉中的乳酸則會使胃藥中的酶失去活性，最后導致藥物失去療效。
還有肝病患者、泌尿系統(tǒng)結石患者、心臟病患者等等不適宜喝茶。喝茶雖然對身體有一定的好處，但是個人也要視自己的身體素質而定哦！