口臭是一種很常見的情況，很多人都會有口臭的癥狀出現(xiàn)。在生活中導(dǎo)致口臭的原因有很多，我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防，堅(jiān)守口臭的出現(xiàn)。如果不小心得了口臭應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解口臭的癥狀，吃什么比較好?下面會有詳細(xì)的介紹。
口臭吃什么
酸奶
患有口臭的朋友在平時(shí)可以多喝一點(diǎn)酸奶，我們應(yīng)該要知道，很多人會出現(xiàn)口臭，很多時(shí)候主要是因?yàn)榭谇粌?nèi)硫化氫過多造成的，如果我們多喝一點(diǎn)酸奶，可以有效的去除這種硫化氫，這樣能夠減少口腔中的一些細(xì)菌，對于口臭的去除效果值得稱贊。
蜂蜜
很多人會出現(xiàn)口臭很大一部分原因是因?yàn)楸忝貙?dǎo)致的，其實(shí)我們會發(fā)現(xiàn)多數(shù)便秘的朋友，都有口腔異味的癥狀，如果是因?yàn)楸忝氐那闆r導(dǎo)致口臭，這個時(shí)候不妨可以每天早上起來后喝上一杯蜂蜜水，一般堅(jiān)持一段時(shí)間，口臭就會有明顯的減輕。
茶葉
患有口臭的朋友在平時(shí)可以使用茶葉來緩解，這個時(shí)候我們可以嘗試嚼茶葉，或者也可以泡杯濃茶用來漱口，大家就會發(fā)現(xiàn)口臭的情況有明顯的減輕了，一般這個比較適合因?yàn)槌粤?羊肉、大蒜等而導(dǎo)致口臭癥狀，對于疾病的原因沒有很好的緩解。
香芹
如果是因?yàn)槌闊煻鴮?dǎo)致口臭發(fā)生的話，香芹菜是一個不錯的補(bǔ)救措施，另外，香菜、薄荷也是可以很好地去除煙味的。
柚子
在喝酒后一般口腔也會散發(fā)出來難聞的異味，這個時(shí)候可以吃一些柚子，吃的時(shí)候要注意多咀嚼，去口臭效果理想。
口香糖
口香糖可以說是口臭癥狀的一個快速有效的補(bǔ)救措施，可以說它的發(fā)明主要的作用就是去口臭，讓人們能夠擁有清新的口氣。
口臭的原因
很多食物會在嘴里留下難聞的氣味，如洋蔥和大蒜還有某些飲料也會導(dǎo)致口腔異味，因?yàn)橛行╋嬃蠒黾芋w內(nèi)酸度，導(dǎo)致脫水和口干; 口臭的主要原因之一。這些氣味可持續(xù)數(shù)天或至少直到食物或飲料在您的身體里消化后。
某些藥物，如鎮(zhèn)靜劑，抗抑郁藥，抗組胺藥，厭食癥和抗精神病藥都可以在口臭的發(fā)展中起主要作用。雖然藥物旨在幫助身體愈合和恢復(fù)，但它們也可能導(dǎo)致腐敗的口腔氣味。
.口腔干燥癥，一旦嘴變干，就會變得粗糙，類似于在嘴里放一個棉球。漱口水通常是許多人選擇使用的第一種解決方案。有無數(shù)的好選擇，只要避免任何酒精，因?yàn)檫@可能導(dǎo)致進(jìn)一步口干和口臭。
鼻竇炎也可能造成口臭，鼻粘液或鼻腔引起的充血可以為細(xì)菌創(chuàng)造滋生環(huán)境，這可能導(dǎo)致口臭。防止進(jìn)一步增長蔓延的佳解決方案是保持良好的口腔衛(wèi)生。
口臭在慢性胃酸反流患者中很普遍。酸反流的發(fā)作可導(dǎo)致胃酸和胃腸道細(xì)菌進(jìn)入咽喉和口腔。通常，擺脫口臭是沖洗口腔。已經(jīng)注意到腸道細(xì)菌可以感染口腔。在某些情況下，幽門螺桿菌(一種在腸道中生長和生長的細(xì)菌)等細(xì)菌會產(chǎn)生更復(fù)雜的醫(yī)療問題。
特別是吸煙，會引起特有的煙味。一種聞到煙草和化學(xué)物質(zhì)的惡臭。吸煙者的呼吸的長期影響比氣味更糟糕。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙釋放的化學(xué)物質(zhì)和化合物可導(dǎo)致口干，唾液流量減少，并可導(dǎo)致壞細(xì)菌積聚，導(dǎo)致口臭。
有許多健康狀況可導(dǎo)致口臭。這些健康狀況中的一些可能包括肝臟或腎臟疾病，慢性胃酸反流和糖尿病。由于身體的自然平衡不受疾病的影響，它會成為導(dǎo)致口臭的細(xì)菌和細(xì)菌生長和傳播的溫床。
口臭怎么辦
1.刷牙
一定要選擇正確的刷牙方法，養(yǎng)成早晚兩次的刷牙習(xí)慣，并且要習(xí)慣飯后涑口，時(shí)刻保持口腔衛(wèi)生。
2.刷舌
由于80%～90%的口臭是來源于舌背，所以進(jìn)行舌面清潔也是非常重要的。刷舌苔，輕輕刷洗舌頭，移除衰老細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘?jiān)?。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因?yàn)榧?xì)菌容易聚集在舌根部位。
3.漱口水
現(xiàn)在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水應(yīng)該達(dá)到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡，防止菌群失調(diào)引起的新的疾病。
4.補(bǔ)充水分
口干的人很容易引起口臭，而口水卻有天然的殺菌作用，可以幫助你清除食物殘?jiān)?，能保持口腔清潔，因此要充分補(bǔ)水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
5.吃一些能夠清新口氣的食物
多吃一些富含纖維的食物，如芹菜、萵筍、花菜、糙米、麥麩等，可以幫助消化，解決便秘的問題。另外，還可以喝檸檬水，不僅可刺激唾液分泌，檸檬還有清新口氣的作用。平常要少吃一些氣味強(qiáng)烈的食物，如洋蔥、大蒜。
6.嚼口香糖
口香糖可以說是口臭急救必需品，不僅可以刺激唾液的分泌，還可清新口氣，關(guān)鍵是方便攜帶，即刻有效。所以有口臭的人，可以隨身攜帶一些口香糖，以備不時(shí)之需。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了口臭吃什么，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解口臭帶來的一些癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該及時(shí)的避免口臭的情況出現(xiàn)，平時(shí)多吃一點(diǎn)清新口氣的食物，如果是因?yàn)榧膊〉脑驅(qū)е鲁霈F(xiàn)了口臭，那么要及時(shí)的治療。