養(yǎng)生茶配方大全
養(yǎng)生茶是一種以中草藥為主要原料，具有養(yǎng)生保健作用的飲料。它可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)、延緩衰老、預(yù)防疾病。下面是一些常見的養(yǎng)生茶配方：
補(bǔ)氣養(yǎng)血茶
材料：黨參30克，黃芪30克，當(dāng)歸15克，紅棗10顆，枸杞子10克。
做法：將所有材料洗凈，放入茶壺中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，適用于氣血不足、面色蒼白、心悸氣短、失眠多夢(mèng)等癥。
健脾益胃茶
材料：山藥30克，茯苓30克，白術(shù)30克，陳皮10克，甘草10克。
做法：將所有材料洗凈，放入茶壺中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。
功效：健脾益胃，適用于脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、腹脹腹瀉等癥。
清熱解毒茶
材料：金銀花30克，菊花30克，蒲公英30克，薄荷10克，甘草10克。
做法：將所有材料洗凈，放入茶壺中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。
功效：清熱解毒，適用于風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、口舌生瘡等癥。
4.安神助眠茶
材料：百合30克，蓮子30克，酸棗仁15克，茯苓15克，桂圓10顆。
做法：將所有材料洗凈，放入茶壺中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。
功效：安神助眠，適用于失眠多夢(mèng)、心悸氣短、健忘等癥。
5.美容養(yǎng)顏茶
材料：玫瑰花30克，茉莉花30克，玉蘭花30克，綠茶10克，蜂蜜適量。
做法：將所有材料洗凈，放入茶壺中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。加入蜂蜜調(diào)味即可。
功效：美容養(yǎng)顏，適用于皮膚粗糙、暗黃、長(zhǎng)痘痘等癥。
6.減肥瘦身茶
材料：荷葉30克，山楂30克，決明子30克，陳皮10克，甘草10克。
做法：將所有材料洗凈，放入茶壺中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。
功效：減肥瘦身，適用于肥胖癥、高血壓、高血脂等癥。
7.抗衰老茶
材料：枸杞子30克，山藥30克，茯苓30克，當(dāng)歸15克，紅棗10顆。
做法：將所有材料洗凈，放入茶壺中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。
功效：抗衰老，適用于老年人、體質(zhì)虛弱者。
8.預(yù)防感冒茶
材料：板藍(lán)根30克，金銀花30克，菊花30克，薄荷10克，甘草10克。
做法：將所有材料洗凈，放入茶壺中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。
功效：預(yù)防感冒，適用于體質(zhì)虛弱、容易感冒者。
9.降血壓茶
材料：菊花30克，山楂30克，決明子30克，陳皮10克，甘草10克。
做法：將所有材料洗凈，放入茶壺中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。
功效：降血壓，適用于高血壓患者。
10.降血脂茶
材料：山楂30克，決明子30克，陳皮10克，甘草10克，綠茶10克。
做法：將所有材料洗凈，放入茶壺中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。
功效：降血脂，適用于高血脂患者。