保溫杯里放枸杞，養(yǎng)生保健好處多
枸杞，又名枸杞子，是茄科枸杞屬植物，其果實為中藥材。枸杞原產(chǎn)中國，現(xiàn)世界各地均有栽培。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、E及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、止咳化痰、延緩衰老等功效。
將枸杞放入保溫杯中，用開水沖泡，可以充分發(fā)揮枸杞的藥用價值。枸杞水具有以下功效：
1、補腎益精
枸杞子性味甘平，入肝、腎二經(jīng)，具有補腎益精、養(yǎng)肝明目的功效。枸杞水可以幫助改善腎虛引起的腰膝酸軟、耳鳴目眩、失眠多夢等癥狀。
2、養(yǎng)肝明目
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A具有保護視力的作用。枸杞水可以幫助改善肝火旺盛引起的視力下降、眼睛干澀、眼疲勞等癥狀。
3、止咳化痰
枸杞子含有豐富的粘液質(zhì)，粘液質(zhì)可以潤肺止咳。枸杞水可以幫助改善風寒咳嗽、痰多氣喘等癥狀。
4、延緩衰老
枸杞子含有豐富的抗氧化劑，抗氧化劑可以幫助清除體內(nèi)自由基，自由基是導(dǎo)致衰老的主要原因之一。枸杞水可以幫助延緩衰老，延年益壽。
5、其他功效
枸杞水還具有降血壓、降血脂、抗炎、抗病毒、抗腫瘤等功效。
枸杞水的飲用方法
枸杞水可以每天飲用，每次飲用100-200毫升，飯前或飯后均可。枸杞水可以單獨飲用，也可以與其他茶飲混合飲用。
枸杞水的注意事項
1、枸杞水不宜過量飲用，否則容易引起腸胃不適。
2、枸杞水不宜與綠茶、菊花茶等寒涼性茶飲混合飲用，否則容易引起腹瀉。
3、枸杞水不宜與感冒藥、降壓藥等藥物同時服用，否則容易引起藥物不良反應(yīng)。
4、枸杞水不宜在睡前飲用，否則容易引起失眠。
保溫杯里放枸杞，養(yǎng)生保健好處多
枸杞是一種非常好的養(yǎng)生食材，將枸杞放入保溫杯中，用開水沖泡，可以充分發(fā)揮枸杞的藥用價值。枸杞水具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、止咳化痰、延緩衰老等功效。枸杞水可以每天飲用，每次飲用100-200毫升，飯前或飯后均可。