今年什么時候打春2020
春季養(yǎng)生的原則是什么
打春是中國二十四節(jié)氣之中的*一個節(jié)氣，每年大寒過后十五天就是立春。二十四節(jié)氣是上古農(nóng)耕文明的產(chǎn)物，立春也是二十四節(jié)氣中*一個節(jié)氣。也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一。
2020年立春是2月4日，星期二。
打春的習(xí)俗有哪些
打春是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一，在這一天有許多習(xí)俗，如吃春餅、春卷、春菜、春糕、春盤等。在北方，有打春蛋的習(xí)俗，民間也有在立春時祭祀祖先、祈求豐收的傳統(tǒng)。
春季養(yǎng)生的原則是什么
春季是養(yǎng)生的好時節(jié)，在這一季要遵循以下原則：
起居有常：春天晝夜溫差大，要早睡早起，保證充足的睡眠。
飲食有節(jié)：春天多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩食物。
運(yùn)動適量：春天是鍛煉身體的好季節(jié)，可以選擇一些溫和的運(yùn)動，如散步、慢跑、打太極拳等。
4. 情緒舒暢：春天萬物復(fù)蘇，要保持心情舒暢，少生氣。
5. 預(yù)防疾?。捍禾焓橇鞲?、麻疹等疾病的高發(fā)季節(jié)，要注意預(yù)防。
春季哪些食物中含有維生素C
春季是蔬菜上市的季節(jié)，要多吃新鮮蔬菜水果，以補(bǔ)充維生素C。維生素C是一種水溶性維生素，人體不能儲存，必須每天補(bǔ)充。維生素C可以提高免疫力，預(yù)防感冒，還可以美白皮膚、淡化色斑。
柑橘類水果：柑橘類水果，如橙子、橘子、柚子等，維生素C含量都很高。
草莓：草莓是春季上市的水果，維生素C含量也很高。
獼猴桃：獼猴桃也是春季上市的水果，維生素C含量是柑橘類水果的2-3倍。
4. 西紅柿：西紅柿是一種常見的蔬菜，維生素C含量也很高。
5. 青椒：青椒是一種常見的蔬菜，維生素C含量也很高。
春季哪些食物具有益氣補(bǔ)血的功效
春季是氣血虧損的季節(jié)，要多吃一些具有益氣補(bǔ)血功效的食物，如紅棗、桂圓、枸杞、阿膠、羊肉、牛肉、雞肉、魚肉、雞蛋等。
紅棗：紅棗具有益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)胃的功效。
桂圓：桂圓具有益氣補(bǔ)血、安神助眠的功效。
枸杞：枸杞具有益氣補(bǔ)血、明目壯陽的功效。
4. 阿膠：阿膠具有補(bǔ)血止血、滋陰潤燥的功效。
5. 羊肉：羊肉具有益氣補(bǔ)血、溫中暖胃的功效。
6. 牛肉：牛肉具有益氣補(bǔ)血、強(qiáng)筋健骨的功效。
7. 雞肉：雞肉具有益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)胃的功效。
8. 魚肉：魚肉具有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)腦益智的功效。
9. 雞蛋：雞蛋具有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的功效。