口糧茶
口糧茶，顧名思義，就是日常生活經(jīng)常飲用的茶葉。它不像名茶那樣昂貴，但也不可小覷?？诩Z茶的歷史悠久，在我國(guó)有著深厚的文化底蘊(yùn)。
口糧茶的起源
口糧茶的起源可以追溯到唐朝。唐朝時(shí)期，茶葉開(kāi)始成為人們的日常生活飲品，并逐漸形成了飲茶文化。到了宋朝，飲茶之風(fēng)盛行，口糧茶也隨之普及開(kāi)來(lái)。宋代詩(shī)人陸游在《臨安春雨初霽》一詩(shī)中寫(xiě)道：“小樓一夜聽(tīng)春雨，深巷明朝賣(mài)杏花。矮紙斜行閑作草，晴窗細(xì)乳戲分茶?！笨梢?jiàn)，飲茶已經(jīng)成為宋代文人墨客的日常習(xí)慣。
口糧茶的分類(lèi)
口糧茶種類(lèi)繁多，主要分為綠茶、紅茶、烏龍茶、黑茶、黃茶等五大類(lèi)。
綠茶：綠茶是不發(fā)酵茶，保留了茶葉的鮮爽滋味，具有清熱解暑、明目益思、提神醒腦等功效。
紅茶：紅茶是全發(fā)酵茶，具有紅湯紅葉的特征，口感醇厚甘甜，具有暖胃御寒、生津止渴、提神醒腦等功效。
烏龍茶：烏龍茶是半發(fā)酵茶，具有綠茶的清香與紅茶的醇厚，口感清香甘醇，具有清熱解暑、消食健胃、明目益思等功效。
黑茶：黑茶是后發(fā)酵茶，具有黑湯黑葉的特征，口感醇厚陳香，具有暖胃御寒、生津止渴、降脂減肥等功效。
黃茶：黃茶是不發(fā)酵茶，但經(jīng)過(guò)殺青、揉捻、烘干等工序，具有黃湯黃葉的特征，口感清香甘醇，具有清熱解暑、明目益思、提神醒腦等功效。
口糧茶的選購(gòu)
在選購(gòu)口糧茶時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：
茶葉的外觀：茶葉的外觀應(yīng)完整、均勻，沒(méi)有碎末、雜質(zhì)和異味。
茶葉的香氣：茶葉的香氣應(yīng)清香自然，沒(méi)有異味。
茶葉的滋味：茶葉的滋味應(yīng)鮮爽醇厚，沒(méi)有苦澀味和澀味。
茶葉的湯色：茶葉的湯色應(yīng)清澈透亮，沒(méi)有渾濁和雜質(zhì)。
口糧茶的沖泡
口糧茶的沖泡方法很簡(jiǎn)單，但也有需要注意的地方。
水溫：沖泡口糧茶的水溫應(yīng)控制在80-90攝氏度之間。
茶葉用量：沖泡口糧茶的茶葉用量應(yīng)根據(jù)茶葉的種類(lèi)和個(gè)人口味而定。一般來(lái)說(shuō)，綠茶和紅茶的茶葉用量較少，烏龍茶和黑茶的茶葉用量較多。
沖泡時(shí)間：沖泡口糧茶的時(shí)間應(yīng)根據(jù)茶葉的種類(lèi)和個(gè)人口味而定。一般來(lái)說(shuō)，綠茶和紅茶的沖泡時(shí)間較短，烏龍茶和黑茶的沖泡時(shí)間較長(zhǎng)。
口糧茶的飲用
口糧茶的飲用也有講究。
口糧茶應(yīng)趁熱飲用，否則會(huì)失去鮮爽滋味。
口糧茶不宜空腹飲用，否則會(huì)刺激胃黏膜。
口糧茶不宜飲用過(guò)量，否則會(huì)引起失眠、頭痛等癥狀。
口糧茶的功效
口糧茶具有多種保健功效，包括：
清熱解暑：口糧茶中的茶多酚具有清熱解暑、生津止渴的功效。
明目益思：口糧茶中的茶多酚具有明目益思、提神醒腦的功效。
消食健胃：口糧茶中的茶多酚具有消食健胃、助消化