茶是可以改善亞健康的，調(diào)理身體。由于體質(zhì)不同，喝茶的時候也應(yīng)該因人各異。
濕熱：
毛孔大、油質(zhì)皮膚、痘痘不斷;體味重，易有口氣、腳氣;小便發(fā)黃、大便不爽;愛出汗，身上總有黏黏的感覺。
推薦：
烏龍茶類清熱祛濕效果最好，鐵觀音、武夷巖茶等都不錯。
氣虛：
說話有氣無力，出虛汗、呼吸短促、常感疲乏;易感冒，病后痊愈也慢;因為氣虛下陷，容易患內(nèi)臟下垂等毛病。
推薦：
氣虛質(zhì)的人適合喝溫和的發(fā)酵茶類，像紅茶、熟普，還有一些陳年老茶都可以。
陰虛：
怕熱、愛出汗、手腳心發(fā)熱，容易心煩氣躁;面頰發(fā)紅，舌頭偏紅少苔，?？诟缮嘣?、皮膚發(fā)干。
推薦：
主要應(yīng)清熱去火、潤燥養(yǎng)陰，推薦君山銀針、白毫銀針、白牡丹。
陽虛：
手腳冰涼，一年四季都比較怕冷;吃冷飲容易拉肚子，身懶、不想動。
推薦：
忌寒涼，綠茶、生普盡量少喝，黑茶類的茯磚茶、烏龍茶里的炭焙類比較適合。
痰濕：
胖，滿臉油光，總是有痰咳不干凈;眼睛腫、眼袋大，體內(nèi)濕重。
推薦：
痰濕質(zhì)應(yīng)注意健脾祛濕、理氣化痰。暖胃又刮油的黑茶、熟普最適合。
血瘀：
臉色暗沉，像蒙著一層灰;稍稍磕碰就容易紅一塊紫一塊;嘴唇舌頭發(fā)暗，甚至有瘀斑。
推薦：
順氣暖身，應(yīng)多喝點熱的、清爽的茶類。紅茶、茉莉花茶都可以。