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如今人們利用飲茶來(lái)調(diào)理身體的意識(shí)逐漸強(qiáng)烈，飲茶也更多注意其健康效用，茶與長(zhǎng)壽之間的關(guān)系。
烏龍茶、普洱茶等在抗癌方面的神奇功效的顯現(xiàn)，更是讓茶成為了中國(guó)人生活的不可或缺的健康圣品，但是好茶不能亂喝，這些茶，喝前要謹(jǐn)慎了!
人參茶
高血壓少喝點(diǎn)
人參茶很受人們青睞，適合中老年人，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。
建議：一天一杯即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
苦蕎茶
低血糖不要喝
苦蕎莖、有降血壓、降血糖、降血脂的作用，適合大多數(shù)人群長(zhǎng)期食用，堅(jiān)持長(zhǎng)期食用，對(duì)身體有良好的醫(yī)療保健作用。但是苦蕎偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人過(guò)多食用會(huì)造成反酸和腹瀉;低血壓、低血糖及嚴(yán)重體型瘦弱病人請(qǐng)謹(jǐn)慎食用。
建議：苦蕎茶有顯著的健胃消食功效，所以應(yīng)在飯后飲用。
鐵觀音
貧血不宜喝
貧血不宜喝鐵觀音，因?yàn)殍F觀音中含有大量的鞣酸，鞣酸可與人體內(nèi)的鐵結(jié)合成不溶性的結(jié)合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，尤其需要特別注意的是，女性在來(lái)月經(jīng)期間，更不適合，在那段時(shí)間飲茶尤其是飲用鐵觀音等濃茶極易引起缺鐵性貧血。
建議：貧血很多茶都不宜喝，但“參棗茶”就是補(bǔ)血良品。紅棗10克、黨參20克。放入沙鍋中，加水300毫升，煎煮20分鐘，去渣取汁，代茶飲，每日一劑?？善鸬窖a(bǔ)中益氣，生津養(yǎng)血的作用。
玫瑰花茶
氣虛別多喝
玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺(jué)到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。
建議：氣虛的朋友最適合喝紅茶和普洱茶。溫性的茶能增強(qiáng)免疫力，起到生熱曖腹的作用。
菊花茶
胃寒要少喝
菊花茶具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，但脾胃虛寒者最好少喝。如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸。像性寒的茶，還有金銀花。
建議：菊花與枸杞搭配最佳，可以適當(dāng)彌補(bǔ)菊花性寒的特點(diǎn)。五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2至3次。此外，菊花也有降血壓的功效，低血壓者每次喝菊花茶，別超三朵。
桂圓紅棗茶
“火大”不要喝
桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠喚起好氣色，延緩衰老。但由于桂圓偏熱性，多喝容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝?；鹆?qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。
建議：桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。
大麥茶
空腹不能喝
大麥茶有止熱消渴，下氣利水、消溫解毒等功效，可以預(yù)防內(nèi)火旺盛、咽喉腫痛，牙痛等病癥;日常飲用不僅可以起到消除油脂、幫助消化，還可以改善面黃肌瘦、體弱乏力的功效。但是哺乳期婦女不能喝，會(huì)引起回奶;且空腹不能喝大麥茶，會(huì)引起胃部不適。
建議：飯后2小時(shí)后可喝茶，大麥茶適合單泡。
檸檬茶
一定要適量
檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化，可以排除宿便美容養(yǎng)顏，還能補(bǔ)充大量維生素C，效消除人體內(nèi)的自由基，達(dá)到預(yù)防癌癥的作用，但是檸檬水酸性很強(qiáng)，容易腐蝕牙釉質(zhì)，且空腹飲用的時(shí)候容易造成胃酸過(guò)多。
建議：平時(shí)喝檸檬水，一定在飯后，并且要適量，一天250ml就行了，不要過(guò)量，喝完以后最好及時(shí)刷牙。
紅茶
失眠者要適量
紅茶具有抗氧化，降脂殺毒，驅(qū)寒助消化的作用。但紅茶性溫，不適合火體質(zhì)的人，發(fā)燒忌喝;營(yíng)養(yǎng)不良者也要少喝，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人也不宜多喝，特別是睡前千萬(wàn)別喝。
建議：紅茶在暖胃提神方面效果最突出，此外，研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天飲用紅茶，血管的舒張度會(huì)增加，紅茶具有舒張血管的作用，對(duì)于心臟病患者有一定的輔助治療作用。
新茶
胃病不能喝
由于新茶剛采摘回來(lái)，存放時(shí)間短，含有較多的不曾經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)胃腸功能差的病人來(lái)說(shuō)，這些物質(zhì)會(huì)刺激胃腸黏膜，輕易誘發(fā)胃病。
建議：胃不好的朋友要少喝新茶，存放不足一個(gè)月的新茶更要忌喝。
濃茶
糖尿病、心臟病不能喝
糖尿病患者喝茶宜淡不宜濃，濃茶興奮性較強(qiáng)，可使心跳加快，還會(huì)誘發(fā)心臟病。茶葉中含有的鞣質(zhì)擁有收斂作用，假如茶汁過(guò)濃，可導(dǎo)致便秘，這也是糖尿病患者的大忌。
建議：糖尿病患者以清茶為主，菊花茶這種帶糖的茶，最好別喝，此外吃茶品茗宜少不宜多，大量吃茶品茗會(huì)增加體內(nèi)水分，加重心腎承擔(dān)，導(dǎo)致過(guò)度興奮，引起血糖升高，尿糖增加 。