作為中國的傳統(tǒng)飲料，中國人每年消費近200萬噸茶，喝茶幾乎是每個個家庭每天都要做的事情。茶具有清熱潤肺、生津止渴的功效。不過大部分人大概都不知道什么時候喝茶，日常飲茶的“時間點”不簡單，健康喝茶才能讓茶葉起到正確作用
茶可以滋補養(yǎng)生。用茶養(yǎng)生是中國代代相傳的生活方式。但是關(guān)于喝茶的時間，眾說紛紜。有人說適合早上喝茶，有人說適合下午喝茶，有人說適合晚上喝茶。不認識的小伙伴有點迷茫。什么時候喝茶最好？
其實上面說的三個個期喝茶是正確的
適合早上喝紅茶
因為經(jīng)過一天一夜的新陳代謝，人體消耗大量水分，血液濃度高。喝一杯淡茶，既能補充水分，又能稀釋血液，降低血壓。尤其對老年人來說，早起后立即喝一杯淡茶有利于健康。喝淡茶是為了防止胃粘膜受損。
經(jīng)過一夜的睡眠，人往往處于相對靜止的狀態(tài)。喝紅茶可以促進血液循環(huán)，同時可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，使大腦供應(yīng)足夠的血液。
紅茶性質(zhì)溫和?？梢悦刻煸缟掀鸫埠鬀_泡，早餐后飲用，也可以適量牛奶飲用。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶中含有咖啡因?？崭癸嬀茣鼓c道吸收過多咖啡因，從而導(dǎo)致心悸、尿頻等不良反應(yīng)。久而久之，也會影響人體對維生素B的吸收。
綠茶適合下午喝
此時飲茶可以調(diào)理人體，增強身體抵抗力，滋養(yǎng)和預(yù)防感冒。這個時候喝茶是一天中最重要的事情，俗稱下午茶。對于一些“三高”的人來說，堅持喝下午茶，可以達到藥物達不到的效果。
一般情況下，人體中午會生氣，此時喝綠茶或綠茶可以緩解這種癥狀。這種茶甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，溶解肝毒素，富含維生素E，能抗衰老；綠茶入腎經(jīng)，可利尿除濁，使小便通暢。此外，綠茶中茶多酚含量極高，具有良好的抗氧化和抗炎作用。
適合晚上喝紅茶
吃三頓飯后，身體會在消化系統(tǒng)中積累一些脂肪物質(zhì)。如果能在飯后喝一杯溫?zé)岬募t茶，有助于分解堆積的脂肪，暖胃助消化。而且紅茶平和，不會影響睡眠。