決明子泡水喝竟有6個(gè)害處
決明子是一種常見(jiàn)的中草藥，具有清肝明目、潤(rùn)腸通便等功效。近年來(lái)，越來(lái)越多的人喜歡用決明子泡水喝。然而，您知道嗎？決明子泡水喝竟有6個(gè)害處。
傷胃
決明子性寒，脾胃虛寒者不宜飲用。飲用決明子水過(guò)多，容易損傷脾胃，引起腹痛、腹瀉等癥狀。
引起胃腸不適
決明子含有大黃酚、蘆薈大黃素等成分，這些成分具有瀉下作用。飲用決明子水過(guò)多，容易引起胃腸不適，如腹痛、腹瀉等癥狀。
影響消化吸收
決明子含有鞣質(zhì)，鞣質(zhì)具有收斂作用，可以抑制胃腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。飲用決明子水過(guò)多，容易影響消化吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
4. 引起過(guò)敏反應(yīng)
決明子中含有某些成分，可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。如皮膚瘙癢、皮疹等。
5. 導(dǎo)致肝臟損害
決明子含有大黃酚、蘆薈大黃素等成分，這些成分具有肝毒性。飲用決明子水過(guò)多，容易導(dǎo)致肝臟損害。
6. 影響胎兒發(fā)育
決明子含有大黃酚、蘆薈大黃素等成分，這些成分具有墮胎作用。孕婦飲用決明子水過(guò)多，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
因此，決明子泡水喝雖有益處，但也不可過(guò)量飲用。一般來(lái)說(shuō)，每天飲用決明子水不應(yīng)超過(guò)200毫升。如果您有脾胃虛寒、胃腸不適、消化吸收不良、過(guò)敏體質(zhì)、肝臟疾病或正在妊娠期，則不宜飲用決明子水。
決明子泡水喝的正確方法
將決明子洗凈，放入鍋中，加水煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘。
將煮好的決明子水過(guò)濾，加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味。
每天飲用1-2杯決明子水，以清肝明目、潤(rùn)腸通便。
注意：
決明子泡水喝不可過(guò)量，每天飲用不應(yīng)超過(guò)200毫升。
脾胃虛寒、胃腸不適、消化吸收不良、過(guò)敏體質(zhì)、肝臟疾病或正在妊娠期的人群不宜飲用決明子水。
決明子水不宜與牛奶、豆?jié){等富含蛋白質(zhì)的食物同服，以免影響蛋白質(zhì)的吸收。