一個(gè)水果加上一點(diǎn)茶葉，泡水喝，酸甜開(kāi)胃，排毒清腸，一身輕松！
紅茶檸檬水似乎是霸占著一年四季的飲品，可熱著喝可冰過(guò)之后喝，在家隨時(shí)沖泡，上班或者上學(xué)時(shí)都可以帶上一杯，因此受到很多人喜歡，水中有紅茶的清香和檸檬的清甜，這兩種天然健康食物在一起，不只是美味而且還有很好的保健作用。
紅茶是發(fā)酵過(guò)的茶葉，中國(guó)傳統(tǒng)優(yōu)秀食物，今天用的是純天然紅茶，不添加任何別的成分，質(zhì)地極好，富含多酚類物質(zhì)，泡出來(lái)的水味道醇厚，能讓人陶冶在茶香中，有種氣定神閑的優(yōu)雅。加上新鮮的檸檬，含鉀、維生素C和類黃酮物質(zhì)，很適合正常人和一些慢性疾病人日常飲用，健胃整腸幫助消化，還可滋潤(rùn)肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，活化細(xì)胞等。當(dāng)天氣炎熱時(shí)，更具有生津、止渴、解暑的作用，為身體及時(shí)補(bǔ)足水分，清腸，清爽輕松！
【紅茶檸檬水】
材料：紅茶 檸檬 水
做法：
1、準(zhǔn)備好食材，我用的是紅茶葉，家中如果沒(méi)有現(xiàn)成的，用紅茶包也可以。
2、檸檬用溫水浸泡，上面放鹽搓后，徹底清洗干凈切成薄片，切得薄皮中的香氣容易泡出來(lái)，因?yàn)闄幟势に慄S酮物質(zhì)高，檸檬精油也主要在皮里。
3、紅茶葉放在大子杯或者茶壺中，加入99度凈化過(guò)的開(kāi)水浸泡。
4、茶水涼到六七十度時(shí)放入檸檬片，如果茶水太涼，檸檬片的香味不容易泡出來(lái)，溫度太高檸檬水的酸味會(huì)重。我的這個(gè)杯子中加了兩片檸檬，泡出來(lái)時(shí)茶水中沒(méi)有很濃的酸味，不加糖或者蜂蜜就可以飲用，等于是零熱量，既飽了口福也喝了水。
平時(shí)如果有喝飲料的習(xí)慣，對(duì)白開(kāi)水視而不見(jiàn)的人，紅茶檸檬水是個(gè)好選擇，味道清新，幾乎無(wú)熱量，大膽的喝起來(lái)，為健康加分。
溫馨提示：
1、喜歡甜的人可以加點(diǎn)蜂蜜或者糖來(lái)調(diào)味，也要比買(mǎi)的健康很多很多，慢慢的過(guò)渡到無(wú)甜味的紅茶檸檬水中來(lái)。
2、有人泡檸檬不用熱水，怕其中的維生素C丟失，其實(shí)，維生素C在酸性條件下耐熱性很好，沒(méi)有那么容易損失的，水溫度超過(guò)60℃也是可以的。一次性一個(gè)檸檬用不完，用保鮮膜包上或者放保鮮中保存，兩三天無(wú)任何問(wèn)題。
3、天熱時(shí)喝自己做的紅茶檸檬水更有解渴的感覺(jué)。