美食，幫你邁向小蠻腰。
▏綠茶果奶
材料：綠茶粉1勺、零脂或低脂牛奶、蜂蜜一勺、蘋果1個
制作方法：
1.將蘋果切成小塊和牛奶加入果汁機打勻，加入綠茶粉攪拌;
2.加入適量蜂蜜調(diào)味。
綠茶可以加速脂肪代謝，加速脂肪燃燒，蘋果含有的果膠和酶能夠改善便秘，而且可以產(chǎn)生飽腹感。
▏綠茶蕎麥面
(圖片來源于網(wǎng)絡(luò))
材料：高湯、蕎麥面、綠茶粉、覆盆子和調(diào)味作料
制作方法：
1先把高湯放進鍋里加水燒;
2.水燒開后放進蕎麥面和綠茶粉;
3.等水少燒開時放進覆盆子粒，等面煮熟后，加上調(diào)味料調(diào)味即可。
蕎麥面一直是眾所周知的健康主食，加了綠茶粉后，高湯熬煮下的蕎麥面坑是清新可口!
▏柳橙綠茶
材料：綠茶、柳橙、冰糖
制作方法：
1.將柳橙洗干凈切片，注意保留果皮;
2.泡制綠茶，加入柳橙、冰糖即可。綠茶茶葉