嗨，大家好，日常生活中，很多人愛喝茶，而且中國人自古以來就有喝茶的習(xí)慣，茶葉中含有茶多酚，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)以及維生素等營養(yǎng)成分，其中茶多酚具有抗氧化的作用，堅(jiān)持喝茶，特別是綠茶能很好地保持身材，抗衰老！
生姜是我們生活中常見的調(diào)味品，生姜含有蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，鈣，鐵，磷以及多種維生素，營養(yǎng)價(jià)值也是非常的高，由此可見，茶葉和生姜的營養(yǎng)價(jià)值對人體有很大的幫助，那你知道把茶葉和生姜一起泡水喝會有什么作用嗎？下面就來分享一下茶葉和生姜一起泡水喝的方法和好處，一起來看看吧。
接下來，準(zhǔn)備一小塊生姜，放入清水中，把它打濕，再放少量食鹽，把它搓洗干凈，食鹽具有消毒殺菌的作用，可以有效的清除生姜表面的細(xì)菌和雜質(zhì)，搓洗干凈后，再把它清洗干凈，清洗干凈后控干水分，再把生姜切片切5-6片就可以。在切成姜絲，改刀切成姜末，全部切好，裝入碗中備用。
接下來，小碗中放入適量茶葉，再倒入100度開水，攪拌一下，清洗一下茶葉，這樣能很好地去除茶葉表面的灰塵。
再用濾網(wǎng)把茶葉過濾出來，把過濾出來的茶葉再次倒入碗中，加入一勺姜末，再加入一小勺紅糖，倒入開水，攪拌均勻，用開水沖泡可以快速的將茶葉和生姜中的營養(yǎng)成分釋放出來，攪拌均勻后，先放一旁浸泡三分鐘，三分鐘后，紅糖生姜茶就可以喝了。
下面就來跟大家分享一下常喝紅糖生姜茶有哪些好處！
第一，喝紅糖生姜茶有著解表散寒的作用，生姜可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，還可以促進(jìn)人體的新陳代謝，有利于去除體內(nèi)的寒氣。
特別是在冬季和春季交替的時(shí)間，特別容易感冒，常喝紅糖生姜茶可以有效的預(yù)防感冒，另外還有暖胃祛濕的作用，胃寒的朋友可以適當(dāng)飲用紅糖生姜茶，具有很好的暖胃作用，還可以去除體內(nèi)的濕氣，對于女性朋友來說，常喝生姜紅糖茶具有美容養(yǎng)顏的作用，而且茶葉中含有茶多酚，茶多酚是一種抗氧化物質(zhì)，具有清除人體自由基的作用。
所以，平常多喝紅糖生姜茶，對人體非常的有好處，紅糖生姜泡水的方法以及作用，大家學(xué)會了嗎？